SALUTE E DORMIRE
Sin da neonati non possiamo rinunciare a dormire bene ed a lungo per gran parte del giorno. E' un'azione che madre natura ci ha insegnato sin dalla nascita che continueremo ad osservare lungo tutto l'arco della nostra vita. Gli effetti benefici li percepiamo giornalmente al nostro risveglio così come percepiamo il nostro malessere quando non abbiamo dormito a sufficienza o in malo modo.
SALUTE
La salute vien dormendo!
Il riposo ha un ruolo essenziale nella nostra vita. Riposare rigenera tutto l’organismo, ci predispone alle relazioni con il prossimo, stimola la creatività, fissa la memoria e accresce la capacità di affrontare le sfide della vita quotidiana.
Nel corso della notte il sistema immunitario genera più anticorpi. Riposare male riduce del 25% la loro produzione. Dormire bene è la prima forma di benessere e la sua qualità è influenzata da diversi fattori, compreso un corretto assetto del corpo che favorisce la decontrazione della colonna vertebrale sollecitata dalla forza di gravità tutto il giorno.
Mentre riposiamo perdiamo la consapevolezza della nostra posizione e non riusciamo a correggere situazioni d’appoggio scorrette o atteggiamenti viziati che possono generare tensioni muscolari.
Diventa quindi importante valutare se il nostro letto, dove ci corichiamo ogni sera favorisce la giusta postura sia durante la fase di crescita (per bambini ragazzi), ma sopratutto quando siamo formati (adulti) ed iniziamo ad avvertire sempre più frequentemente tensioni sull'apparato muscolo-schelettrico.
Quando ciò accade, non è più il caso di tergiversare! Il sonno perso è perso per sempre.
ALLERGIA ALL’ACARO DELLA POLVERE?
Allergie agli Acari? Gli Acari (o dermatofagoidi) sono animaletti microscopici che vivono nei nostri materassi, nei cuscini, nelle coperte, nelle trapunte, nei divani, nelle poltrone e persino nei tappeti.
Nel nostro letto trovano le condizioni ideali di sviluppo, favorite in particolare da una temperatura compresa tra i 15° e 20° e valori di umidità compresi tra il 60% e l’80%, in quasi totale assenza di raggi solari.
Il nutrimento per questi microrganismi è rappresentato soprattutto dalle scaglie di cute, disperse dal nostro corpo durante la notte, ma l’acaro non disdegna anche i residui di cibo, i granuli di polline, le muffe e le piume.

Il corpo di soggetti allergici reagisce al contatto o all’inalazione degli enzimi digestivi producendo anticorpi, i quali a loro volta inducono la produzione di stamina, una sostanza che causa l’irritazione e la tumefazione delle prime vie aeree.

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La Salute nel Mondo del Riposo
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